Min metod

Hur gör då jag för att gå ner i vikt?

Mat = Sunda förnuftet, tallriksmodellen, Viktväktarna

Godis = Popcorn, salta pinnar, frukt, grönsaker med dipp

Dryck = Vatten (minst 2 l/dag), juice, läsk Zero (endast på helgen)

Motion = Spinning 2 ggr/v, lunchpromenad (3 km) 3-4 ggr/v, långpromenad 1-2 ggr/v

Det psykologiska = Läser Dr Phil, Mia Törnblom och andra självhjälpsböcker

Extra  = Ibland tar jag Nutrilett-pulver t ex som lunch eller frukost